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Methode
Grundlagen ATM FI aktuelle Kurse |
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"Wer keine Wahl hat,dem wird Anstrengung zur Gewohnheit" (Mosché Feldenkrais, 1904-1988)
Die Feldenkrais-MethodeDas Ziel der Feldenkrais-Methode ist eine verbesserte Lebensqualität. Wir wollen uns körperlich und mit dem was wir tun wohlfühlen und Wege entwickeln mit den Anfoderungen, die täglich an uns gestellt werden bewußt und befriedigend umzugehen. Die Feldenkrais-Methode ist für alle geeignet, d.h. jede Altersgruppe, die neue Wege im Umgang mit sich suchen. Auch für Babys und Kinder mit Verzögerungen und Auffälligkeiten in der Bewegungsentwicklung.
Gruppenkurse in Bewußtheit durch BewegungDie Bewegungslektionen stellen eine Art Entdeckungsreise, Wahrnehmungsschulung während körperlicher Aktivität dar, in denen die Teilnehmenden verbal, durch ungewohnte und anstrengungslose Bewegungsabläufe geleitet werden (zumeist am Boden auf einer Decke)Dabei geht es nicht um das Erlernen bestimmter Bewegungen und Haltungen, sonder um die Art und Weise, wie jeder individuelle, neue und vieleicht angenehmere Möglichkeiten, sich im Alltag zu bewegen entdecken kann. Gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen, die zu Einschränkungen, Verspannung und Schmerzen führen, können so erkannt und verändert werden.
Einzelarbeit in funktionaler IntegrationDie "funktionale Integration" basiert auf der gleichen Grundlage, nämlich neue Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren, die dem Einzelnen ermöglichen, sich im Alltag müheloser und beschwerdefreier zu bewegen. Im Unterschied zum Gruppenuntericht findet "funktionale Integration" auf der Liege statt.Der Schüler wird bewegt, und erfährt auf nonverbaler Ebene etwas über seine Bewegungsmuster, und Möglichkeiten elementarer Veränderungen in seiner Haltung, sowie der Art Dinge zu tun (z.B. eine Tasse aus dem Schrank nehmen, etwas hochzuheben, sich zu beugen, zu drehen...) | |
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© 2003 by M.-A. Marton •
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